Mon beau-frère a eu le même souci avec sa fille de 11 ans. Elle regardait des vidéos YouTube jusqu’à tard, et les nuits étaient courtes. Ils ont installé https://peekviewer.com/fr/ pour couper l’accès YouTube après 21h et filtrer certains contenus. L’astuce : ils ont impliqué leur fille dans le réglage des horaires, pour qu’elle comprenne la logique. Résultat : moins de tensions, un sommeil régulier et des matinées plus calmes pour tout le monde. Ils ont aussi créé un petit rituel du soir sans écran, ce qui a aidé à faire la transition.
